Sola skinner + at det er søndag

Det er en fantastisk dag, og det er enda mer fantastisk og våkne en søndagsmorgen når sola skinner inn på soverommet.

IDYLL ❤

***

På fredagen så åpnet jeg gymmet 06:00 og var egentlig ganske trøtt, men våkner jo fort når en er sosial og ikke minst med mange mengder kaffe i strupen 😛

Resepsjonsvakten er en veldig koselig tid, en har mulighet til og småsnakke med medlemmer en ikke snakker så mye med til vanlig.

Syntes det er er en veldig fin måte og komme i kontakt på.

Hadde noen kunder utpå ettermiddagen, og når klokken blei 17:00 var det på tid med ELIXIA JOG!

På denne fredagen kom Drammen tidene og ville ha litt stoff ang løpetrenden.

Tusen takk for at dere ville stille opp til dere som er med i jogge gruppen 😀

***

Klokken 19:00 dro jeg bort på Skutebrygga for og jobbe litt!

Larsen sa først at jeg kunn trengte å være der til 21:00, men ettersom Strømsgodset vant fotballkampen denne dagen blei det fest og stormene jubel på brygga.

Folk festet og drakk til langt på natt, men jeg fikk heldighvis lov til og gå ved midnatt.

Larsen (barsjef) jobbet helt til 02:30.

Lørdag morgen strålte sola igjen!

Det er deilig med sommer i Norge ❤

Sto opp tidlig for og ta morgencardioen sammen med Anton. Det er nesten såpass varmt at en ikke trenger jakke ❤ LOVE ❤

Denne lørdagen hadde jeg avtalt med Tina om og trene bein før xycling timen, ogd et skal jeg love dere at vi gjorde.

Denne økta besto av MANGE reps og smertefulle øvelser.

Hack squat, frontbøy i smith, leg extension.

AJAJ

10!!!

Etter litt klynking og klaging var det xyclng og ELIXIA shape som sto for tur.

Hver eneste lørdag sitter jeg hjemme og undrer på hvorfor jeg holder ut HVER ENESTE lørdag, men så fort jeg setter meg på instruktør setet så VEEEET jeg hvorfor.

Den gjengen som sitter forann meg vil virkelig yte MAX den timen vi har sammen.

I går så dukket daglig leder OG nestleder også op på timeen.

Kjente at jeg blei litt ån smånervøs i starten, men fikk da ristet av med nervøsiteten.

Etter lørdagens trening la jeg meg i hagen sammen med Anton.

Det var kanskje i varmeste laget for min hårete venn, men han koste seg virkelig han også 🙂

SKUTEBRYGGA NESTE!

I går var jeg ei skikkelig vaskekjærring, og det var noe jeg trivdes med i går.

Gutta fikk kose seg i baren, og ejg kunne løpe (servere) med mat og rydde glass.

Det var en fin deal i går.

Klokken gikk fort, og vi var ferdig rundt midtnatt..

***

Håper dere som sitter forann PC`en har vært litt utendørs og nytt sola litt i helgen!!!

Morgen idyll ♥

God morgen!
Sola står allerede klistret opp på himmelen etter 2 dager med regn.
Syntes det var kjipt at «fridagen» i går var grå og trist, men sånn blei det.

I går så jobbet jeg noen timer på gymmet, og herreguud og mye folk det var.
Det var lett og se at folk flest blir stresset ang sommerformen.
Startet dagen klokken 11:00 og kjørte hun noe innmari med beinøvelser. Oooh.
Regner med at beina hennes er tunge i dag.
Klokken 12:00 så kom et nytt «offer»
(Ler…)
Neida, men noen LIKER og få seg en real økt som skal kjennes i noen dager.
Klokken 13:00 hadde jeg en time fri for og spise litt.
Kylling ig grønnsaker slår aldri feil.
Det blei en følelsefull time klokken 14:00, men forstår at det er lett og ty til tårer når det er småkjipt på den private fronten.
15:00 kom ei som ønsket at det skulle rive i overkroppen, og gjett… i dag er det sikkert vondt og; puste, le, hoste osv…
***
Planen var og trene rygg og biceps etter jobb, men humør og energien var ikke helt tilstede dro hjem og la meg istedet jeg 😉
Fikk jo litt dårlig samvittighet, men må kjenne på kroppen innimellom.

Haha!
Ryddet i kjøleskapet i går, og der lå det en box som straks gikk ut på dato. Anton er en altspisende hund, så han storkoste seg virkelig.
#take care

Himmelspretten ♡

Røde dager i kalenderen er noe jeg rett og slett setter stor pris på.
Hadde muligheten til og sove lenge i dag ettersom jeg har vært på gymmet 06:30 tre dager på rad nå, noe som igjen betyr at vekkeklokken har ringt klokken 04:00 disse dagene.
Jeg er nok et rutinemenneske, våknet helt av meg selv litt før 04:00, og var superklar for morgencardio.

Frokosten har blitt et av dagens bwste måltider, og i 2011 så kunne jeg ikke fordra hevregrøt, men i dag så nyter jeg dette herremåltidet.
Særlig med sjokolade-steviadråper!

Anton er fortsatt hoved»personen» i livet mitt, han er tilstede uansett hvilket humør og form jeg er i 😉

MENY på Union har 50% på noen produkter, og derfor kjøpte jeg denne hærligheten ♡ har i flere år hørt mye skryt om det Islanske godteriet, så da måtte jeg gripe sjangsen.

På dette bildet er gårsdagens lunch, og den smakte himmelsk.
Ris, salat og fisk.
Har virkelig sansen for ren mat, og iallefall når jeg lager alt selv helt ifra bunn av.
Trives på kjøkkenet blandt varme stekepanner og kokende gryter.

Hva har skjedd denne uken…

Ukene, månedene og årene går så fort for tiden, herreguuud, vi er i mai allerede!

Mai er den første skikkelige vårmåneden mener da jeg, det er i denne måneden som vi kan se løvetann i grøftekanten, og fuglene begynner og kvittre på morgenkvisten!

I mai så er det mange røde dager, og for min del betyr det at det blir noen ekstra fridager på ELIXIA.

Det har vært så som så med sol og regn disse vårdagene, men krysser fingrene på at det blir bra likevel.

De to siste innleggene har vært dystre, og det er noe jeg vil beklage!

***

Treningen!

Jeg har nye mål, og for og ikke snakke om nye utfordringer, men hva planene mine for fremtiden er kommer til og bli skrevet ned litt senere.

Frem til da blir planene mine mellom meg og noen få utvalgte personer.

HOHO!

Uansett så gleder jeg meg masse, det blir en spennende tid i møte.

Nyskjerrig nå…?

***

På mandagen begynte jeg på jobb 06:45 som jeg pleier!

Det er en fin start på uken, men kjenner jo at det har vært helg, og at øynene er tyngre utover dagen!

Utpå ettermiddagen reiste jeg inn til Oslo, og tok en treningsøkt etter alle ærend.

ELIXIA Linderud har blitt et senter hvor jeg stortrives.

Denne mandagen var det Rygg og Biceps som fikk kjørt seg. Før økten begynte trengte jeg et realt spark i ræva, men når jeg først startet bei det en veldig bra økt.

Denne uken hadde jeg planer om mange reps for og bli seig som F!

Nedtrekk, bredt grep (oppv): 20, 20, 16, 16

Nedtrekk, bredt grep: 14, 14, 12, 12

T-bar roing: 14, 14, 12

Kabel-roing: 14, 12, 12

Strak markløft m/manualer: 14, 12

Underarmene dirret, og fikk bra kontakt der bar ❤

Bicepscurl m/Ez-stang (oppv) 20

Bicepscurl m/Ez-stang: 14, 12, 12

Bicepscurl m/hantler: 14, 12, 12

Etter denne styrkeøkten var det 55 min med xycling!

TIRSDAG!

Morgenfugl som jeg er står jeg fortsatt opp grytidlig!

Hvorfor…?

Aner virkelig ikke, men er blitt en vanesak.

Gikk tidlig bort til ELIXIA, og det av den enkle grunn at jeg ville ha frokost før jobb (06:45)

I kjøleskapet hjemme var det nemlig kunn 1 box tunfisk og ketshup!

Styrke & Core timen (06:45) var en tøff time denne tirsdagen.

Jeg la opp til intervaler, noe som gjorde at vi ikke hadde pauser menst timen holdt på.

Rett etter gruppetimen trente jeg dagens styrkeøkt!

Har 1.5 time mellom gruppetime og første PT-kunde, så da er det like greit og benytte den tiden.

Skuldre og legger!

Sittende sidehev, oppv: 20, 20, 18

Sittende sidehev: 14, 14, 12

(Hjelpes meg og stor forskjell det var med stående sidehev og sittende sidehev)

Fronthev (helt opp) m/stang: 14, 14, 12

Sittende skulderpress: 14, 12, 12

Liggende upperback: 14, 14, 12

POOOMP i skuldrene!!!

Fremoverlent tåhev, oppv: 20×3

Fremoverlent tåhev: 20, 16, 16

Stående tåhev, singel bein: 20, 16, 16

Etter litt jobb reiste jeg atter en gang inn til Oslo sånn midt på dagen, og denne gangen var ærende en xycling time!

Toget deretter hjem igjen for og fortsette med PT kundene mine.

Effektiv dag 😛

ONSDAG!

1 mai!

Harrytur!

Girlpower!

Tidlig, tidlig reiste vi innover til Sverige for og ha en fin dag sammen med jentene, og for og handle inn litt mat og drikke!

Hele denne onsdagen lo og lo jeg så mye at jeg ikke kan huske når jeg lo så mye!

Det var masse småkommentarer og det var furtelepper, og det var softismas og det vrar giraffhals osv…!

Herreguuud!

Med andre ord: treningsfri!

Torsdag!

Også denne torsdagen var jeg på plass 06:45 på ELIXIA Drammen!

Hver dag blir jeg imponert over dere som klarer og trene så tidlig, og det hver eneste dag!

Jeg trente rundt 08:00 tiden i dag fo rog bruke tiden effektivt, og det var bein som sto for tur.

leg extension, oppv: 15, 15, 12

Leg extension, DROP-SET!

Knebøy, oppv: 12, 12

Knebøy: 25, 20 (ÆÆÆÆÆV…!)

Utfall, fremover: 20, 15

Beinpress (hold deg fast…) 50, 40

SUPERSETT:

Liggende leg curl & Strak markløft m/gyria 20, 15

Denne økta har vært et helvete frem til i dag (søndag)

Utpå ettermiddagen skulle jeg inn til Oslo, men denne torsdagen så var det signalfeil hos NSB!

etter mye klynking så fikk vi taxi inn til Oslo, og i drosjen så satt jeg og pugget musikk og takter!

FREDAG!

Jeg er egentlig en veldig enstøing når det gjelder trening, men på denne økta så fikk jeg med meg Tina!

tina har jeg egentlig fått en del kontakt med det siste året, og jeg tror at vi skal få det mye gøy fremover også.

Skrå brystpress i smith, oppv: 15, 15, 12, 10

Skrå brystpress i smith DROP-SET

Skrå fly`s: DROP-SET

triceps pushdow, oppv: 15, 15, 15, 12

(fikk en alt for hard oppvarminsrunde på starten, shiiit)

Triceps Puchdown. DROP-SET

Triceps Kick Back. DROP-SET!

ææææææ, vondt, smerte, GOD følelse

Klokken 17:00 tok jeg med meg ELIXIA JOG ut på joggetur, og denne gangen blei turen lengre enn planlaggt. UPS, feilberegnet rett og slett, men vi fikk oss en runde på 60min og 8km og 88m.

Super stolt av de som var med!

etter joggeturen så jeg på nettet at Janne vant EM!

Super stolt av og kjenne ei som er så sinnsykt rå.

Hadde det ikke vært for at hun faktisk er super koselig itillegg hadde jeg ikke brydd meg, (så mye…) men når hun har beina så planta på jorda som hun har så er det respekt!

http://jannemoland.blogspot.no/

LØRDAG!

Denne lørdagen var jeg tidlig på gymmet.

Planen var nelig og trene ferdig uten og måtte stresse før Xycling timen klokken 10:00.

Rygg og biceps sto for tur og jeg må si at det var en effektig økt.

Ro i kabel, opp til hals, oppv: 12, 12, 12

ro i kabel, opp til hals: 16, 14

Nedtrekk, bredt grep: 16, 14

SUPERSETT

T-bar roing & Nedtrekk, strake armer: 16, 14

PAUSESETT: Pullower: 20, 16

Nedtrekk i hammer: DROP-SET

Bicepscurl m/Ez-stang, oppv: 25, 20, 15

Bicepscurl m/Ez-stang: 25, 20, 20

Sittende hantelcurl- DROP-SET

Økta varte i ca 1 time og 15 min så fikk god tid før spinningtimen.

Denne lørdagen så hadde jeg årets første jobbevakt på Skutebrygga!

Det er noe med det stedet som tiltrekker meg.

Har jobbet der siden 2005, men enda det har vært litt til og fra de siste årene så er det noe spesiellt likevel.

Nå er det en del utskiftninger i staben fikk jeg med meg, så fundere jo på om jeg skal søke (?)

Hvis det blir tilfeldet så blir det evt helger og ekstrahjelp 😛

SØNDAG!

På lørdagen så avtalte Tine og jeg og trene denne søndagen!

Vi ville pine oss igjennom en økt med mange reps på skuldre og legger.

Det blei noen skrik og noen tårer, men det var det verdt!

Sittende sidehev, oppv: 15 x 3

Sittende sidehev DROP SET

Power Clean: 25, 25, 20

Sittende fronthev: 20, 16

Upperback: 15, 12, 12

Sittende tåhev: 15, 12

Sittende tåhev: DROP-SET

SATAN!!!!!

Stående tåhev: DROP-SET

ENDA MER SATAN!

***

Oioioi!

Vært en hard treningsuke, men liker det!

Klager ikke over stølhet, men klynker litt kanskje 😛

I kveld skal det kokkeleres på kjøkkenet, har fått ny kostplan nemlig!

Neste uke så begynner «vanlig» trening igjen. «vanlig» trening med «normale» sett og reps

#Take care!

Bildedryss

Nå som morgencardioen står for tur igjen er det en stor oppgave og få opp denne rakkeren på morgenkvisten!

I dag et jeg så sinnsykt sur og støl i beina av det nesten er smerter 😉
Trente MYO trening i går, og det kjennes godt i dag.♡

Hahahaha! Dette bildet er fantastisk.
Mye av historien bak kan nesten ille skrives ned pga at ting er ikke like artig når det blir igjennfortalt, en må ha vært der.
*) Furteleppe = giraff
*) «hvorfor er det hull i magen?»
*) softis

Har forresten funnet løypa som tilsvarer 10 for Grethe!
Løpet er 21 september, og jeg gleder meg til og følge deltagerene fra TIGER.
Desverre får jeg ikke sett på, pga da er jeg i Stavanger (og feirer bursdag…. eller….?)

Egg Egg Egg!!!!

Egg er god fitness mat!

Eggene har et dårlig rykte for å være høy i fett og Kolesterol da virkelig, de er svært næringsrik. For ikke å glemme deilig.

Ti fordelene ved å spise egg

1. Egg er godt for øynene dine. De lavere risiko for å utvikle katarakt og forhindre macular degenerasjon, som forårsaker blindhet i gamle dager.

2. Ett egg inneholder 6 gram av protein, som er flott til enhver fitness diett.

3. Egg inneholder alle 9 essensielle aminosyrer.

4. Regelmessig inntak av egg bidrar til å forhindre hjertesykdommer, slag og blod clots.

5. Eggene er ikke bare ikke dårlig for Kolesterol nivåer, de kan faktisk forbedre den. Et egg inneholder 5 gram fett, men bare 1,5 gram av dette fettet er mettet. Bad Kolesterol er forårsaket hovedsaklig av mettet fett, ikke kosttilskudd Kolesterol. Mesteparten av egg fett faktisk inneholder sunt fett.

6. Egg forbedre tilstanden til hår og hud på grunn av høye svovel innhold og bredt utvalg av vitaminer og mineraler. Spesielt vitamin B12.

7. Egg er en av de eneste typer mat som inneholder naturlig forekommende vitamin D, som vanligvis er absorbert gjennom å få litt sol.

8. Kvinner som konsumerer minst 6 egg per uke, redusere risikoen for brystkreft med en fantastisk 44%

9. Egg er en lav calorie mat til cirka 70 kalorier per ett egg.

10. Egg er utrolig allsidig og kan gjøres i forhold til ulike retter eller nytes på egen hånd, tilberedt på forskjellige måter. Tenk over dette, du som driver med fitness og har det som livsstil.

Hvis du er ute etter bare de høyt protein innhold av et egg, er det mulig å kjøpe egg hvite bare, som er høy i lean protein og lavt på fett. Selvfølgelig, alle ernæring kommer fra eggeplomme så på sin side, er det bedre å legge noen sunne fettet kalorier på måltid for den nærende fordelene av egg.

Treningen min!

Tidligere denne uken så skriev jeg at jeg skulle skrive mer om hvordan jeg har lagt opp treningen min de neste ukene!

Jeg har vært såpass strukturert at jeg faktisk har skrevet ned hver eneste økt fra 15.04.13 og helt frem til midten av juni.

I denne periodeplanen har lagt opp treningen slik at jeg har 4 styrkeøkter i uken, pluss 1 dag i uken hvor jeg har fokus på 1 minutt på romaskinen og dips med vekter! Itilegg til styrkeøktene så har jeg jo gruppetimer fra man-lør.

***

mandag!

Jeg startet mandag 15 april med en joggetur p ca 30 min. Det var helt ok og jogge, men det er langt igjen før jeg kan si at jeg liker og jogge.

Senere på dagen var det bein trening som sto for tur.

trente oppe på ELIXIA Linderud:

Knebøy: 10 reps, 6 reps, 10 reps, 10 reps

Liggende leg curl: 3x 10

Sittende leg curl 3 x 10

Leg extension: 3 x 10

Megachrunch (decline) 3 x 15

Magecrunch (apparat) 2 x 10

Etter styrkeøkten så holdt jeg en 55 min xycling time

Tirsdag

Også denne dagen startet jeg med en joggetur på ca 30 min, og denne turen føltes laaang!

Reiste så bort på gymmet for og holde en styrke & core time for 6:45 gjengen!

Tirsdager blir en Bryst og Triceps dag fremover:

Skrå brystpress (oppv) 4 x 10

Skrå brystpress: 3 x 10 + 1 x 8

Skrå flyes: 2 x 10 + 1 x 8

Benkpress i maskin 3 x 10

Triceps puchdown (oppv) 3 x 10

Triceps puxhdown 2×10 + 2×8

Sittende triceps extension 4×10

Hereguuud, MONGO i armene!!!

Onsdag!

Gikk over til en helt vanlig morgencardio tur på 60 min

Styrkefri!!

Kjører TeenZ og FFF

(Hvis du blar litt nedover på siden, så kan du lese mer om onsdagen under: «En dårlig dag»

Torsdag!

Rygg og Biceps!

Jeg var fortsatt støl i kroppen, men fikk gjnnomført en helt syyyk økt:

Nedtrekk, bredt grep (oppv) 10, 12, 10 , 12

Nedtrekk, bredt grep 10, 10, 8

T-bar roing: 10, 10, 8

Strak markløft med hantler: 10, 10, 8

Kabelroing: 10, 10, 8

Bicepscurl m/stang (oppv) 12, 15, 12, 15

Bicepscurl m/stang: 10, 8, 8, 8

Stående bicepscurl m/hantler: 10, 8, 8, 8

Utover kveldingen så var jeg atter en gang på ELIXIA Linderud, og denne gangen var det styrke & Core 40 min og 40 min xycling!

Æææææ!!!!

Fredag!

Under denne morgenturen gikk jeg som en prest! Hoho, det vil da si at jeg gikk utrolig rett i ryggen. WOW!!!

Fredagen skal bli en skulder og legg dag!

Ooooh, legger har ikke jeg trent på mange år, men helt iorden!

Sidehev (oppv) 12, 15, 12, 15

Sidehev: 10, 10, 8

Skulderpress m/stang: 10, 10, 8

Opptrekk til hake: 10, 8, 8

Sittende upperback m/manualer: 10, 10, 8

Stående tåhev m/fristang (oppv) : 15, 15, 12, 10

Stående tåhev m/fristang: 10, 10, 10, 8

Sittende tåhev: 10, 10, 10, 8

Etter og ha tatt en kaffe med Margareth så var det oppstart av ELIXIA JOG!

Vi var hele 10 deltagere, og denne fredagen så tok vi turen til Holmennokken og jogget intervaller der.

***

Lørdag!

denne morningen merket jeg at jeg var litt spent. Har jo ikke hatt lørdagsxycling på mange uker, så merket sommerfugler i magen 🙂

Etter 55 min på spinningsykkelen var kroppen min helt DØD!!! shitt!!!

ELIXIA Shape 30 min husker jeg ingenting fra, men merker jo at magen fikk kjørt seg likevel.

Etter gruppetimene så var planen og kjøre intervaller på 1 min på romaskinen, men før jeg gikk opp så drøyde og drøyde jeg.

227m, 272m, 274m, 260m.

Har ALDRI rodd så elendig før!!

Dips var neste utfordring, men denne gangen var det teknikkterping og ekstra vekt i beltet:

5kg, 5kg, 7,5kg, 7,5kg x8reps!

Kroppen min var helt død rett og slett!

Søndag!

Våknet på sofa, og sengetøyet var gjennomvått! Har hatt feber i natt, så er nok derfor at kroppen virket helt utladet i går.

Endte med og slumre og slumre…. Anton fikk kunn en tissetur, og så måtte jeg dra på jobb.

Skal stå i resepsjonen i hele dag 😉

Koselig det, og det går jo greit når en først har kommet seg hjemmefra, i sekken har jeg med MAC, matboker og bok.

Lørdag og innveiing!

Hei!!

Det har vært lite blogging i det siste pga dårlig nettverk hjemme.
Har ikke kommet inn på http://www.wordpress.com hjemme, og da blir det vrient!
Jeg skrøyt jo på meg at jeg hadde bakt pizza sist helt, og har kommer da bildene fra bakeri Karlsen:

Her er da pizzadeigen:

Karbonadedeig: krydder: tacokrydder og hvitløk ❤

Tomatpurè hører med

Løk, mais, sopp, paprika

***
I dag har det vært innveiing til Oslo Grand Pix!

I dag tidlig så var jeg på ELIXIA 09:00 for og møte min fantastiske Inga for og smøre lag 3!
Dream tan er så ISKALD at jeg har lyst til og slå hun innimellom, men klarer og la være. Hoho!
Etter et lag med selvbruning gikk jeg innom Skutebrygga for og hilse på de som jobbet der!
Blei da sittende og snakke med Cath og Larsen selv.
Innimellom så savner jeg de menneskene, og blir helt rørt når jeg tenker tilbake på se artige historine vi har sammen.
Det er slike hendelser som ingen andre skjønner er artige, men når du har opplevd det selv så ler du deg ihjææææl!
***
Etter mitt lille sosiale innskudd dro jeg hjem for og pakke!
*liggeunderlag
*teppe
*pute
*farge
*Sminke
*Hårstæsj
*oppkarbingsmat
*pc med masse kabler
*kamera og lader

15:05 så toget Anne-Cathrine, Tine og jeg inn til Oslo!
Vi var vel blandt de første som kom til Oslo Konserthus, og hun første jeg så var Kine Krøs!
Ei hærlig jente som nå er bosatt i Danmark

Når selve innveiingen startet traff jeg Annett og Rune nesten med en gang, og de fikk sniket meg helt fremst i køen: FANTASTISK!!!
Under selve innveiingen så var det jo masse kjente folk, bland annet så fraff jeg på Christian Egner og Monica.
Snakket masse med Monica og Christian under LoadedCup, så det var jo kjempe koselig og se de igjen.
Ellers så var jo Pia der!!
Pia er helt fantastisk! Denne gangen så skal ikke Pia stille selv, men regner med at hun gjør comeback om ikke lenge!
I køen så gikk jeg rett på Rita!
Under NM 2012 så hadde jeg en del kontakt med Rita Immerstein, og det er utrolig koselig og se hun igjen.
Hvis du er en ivrig leser av magasinet: Treningsforum så er hun selve redaktøren!
hvem fler traff jeg på mon tro?
Jo: Lone!
Ei av jentene i AF, og under NM 2012 så tok hun 2 plassen ❤
***
etter registreringen så var det og toge tilbake til Skøyen!
Vaset litt inne på Rimi før vi fikk rigget oss inne på rommet!
Kvelden blir vel brukt til riskakespising og Monopol.

***

Torsdag 11 april!

ÆÆÆÆÆÆ!
Nå er det kunn 3 dager igjen på DEFF!
Shiiiiiit…! Det føles egentlig veldig rart, men samtidig så føles det helt ok også.
I går var jeg på butikken og kjøpte inn «vanlig» mat.
Har nemlig ikke lyst til at skapene skal stå tomme når jeg kommer hjem på søndag! Enda diett og konkurranseperioden begynner og se lyset i tunnelen betyr ikke det at jeg skal drite fullstendig i alt som heter sunt kosthold, tvertimot 😉
Målet fremover er og bli en fantastisk flink amatørkokk på hjemmebane =)
Så det kommer nok noen bilder og noen oppskrifter på Lisbeth`s prøve prosjekt fremover =)
***
Status:
I går så hadde jeg en fantastisk flott dag!
Sto opp (eller jeg våknet da iallefall…) 06:30, og dro like greit på tur med hunden når klokken var 07:00 (vekkeklokken ringte da faktisk)
Etter 1/2 time utendørs var det på tide med frokost (omelett: 1 egg, 3 hviter, sopp, gulrot og løk)
og tv-titting!
Klokken smøyg seg sakte men sikkert fremover, men kroppen min var rastløs.
FØR klokken rundet 10:30 så var stuen vasket PLUSS ommøbelert!
Det er en hærlig følese og være såpass effektiv på morgenkvisten.
***
På jobben så gikk det i ett, og jeg hadde X antall PT kunder, ELIXIA TeenZ Xycling + FFF gruppetime.
Mellom gruppetimene så trente jeg armene mine, men er egentlig ikke vandt til og trene så sent at det blei mer vas enn trening.
***
Har forresten funnet meg et bosted fra lørdag til søndag for dere som så på Facebook at jeg lette etter en seng den natten.
Har ei fantastisk flott kunde som skal inn og se på oss på søndag som sa at jeg kunne bo hos hun og faren.
DEtte er da ei kunde som jeg kjenner også privat, så da går det ann!
***
Ellers så går dagene som vanlig egentlig!
Kjøleskapet begynner og bli et mer vanlig kjøleskap også nå. Boksene med mat begynner og minkes.
HOHO!!