Midt i juni

Hallo!

Det har vært stille fra dette tastaturet i det siste, og det er av den enkle grunn av at jeg har ikke hatt noe særlig og skrive om egentlig.

Dagene går som de pleier, og er ellers ute i sola så fort sjangsen byr seg.

Det har vært en fantastisk start på sommeren forresten, det har vært sol på himmelen hver dag, (untatt i går) og det har vært fin temperatur i lufta også.

Ser på loggen her at det er faktisk hele 2 uker siden sist innlegg, og skal ærlig innrømme at jeg ikke aner hva som har skjedd de siste 2 ukene.

***

Mandag 3 juni tok jeg lappen da forresten, MEN har faktisk ikke vært og kjørt på egenhånd enda.

Hører om alt for mange ulykker i nærområdet så det tørr jeg faktisk ikke. Beklager, men sånn er det.

Det er mange som driver og «maser» om at jeg må komme meg ut på veien etterhvert, men den tiden får komme senere.

Har da klart meg i mange år med kollektivt, så skal da klarer meg en god stund til 😛

***

Forige uke var det mye trist som skjedde i Drammen by.

Fredag 7 juni sto det på www.dt.no at det hadde blitt funnet ei jente på 24 år i Stordammen på Konnerud.

http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=10117168

Har i etterkant fått vite hvem denne jenta var, og visste godt hvem hun var, vi var ikke nære venner, men heller mer bekjente.

Søndagen etter så var det STOR bilulykke i Konnerudgata, og også den ulykken endte med at 2 gutter på 18år døde.

Vet ikke hvem de var, men er tragsk likevel.

18 år er ingen alder, uansett skyld og hendelse så er det ingen som fortjener en slik avsluttning på livet.

***

Ellers så har vi hatt det veldig gøy på jobb disse ukene, og jeg tror alle merker at det er sommerferie rett rundt hjørnet!!!

***

Etter og ha sett noen bilder på nettet så måtte jo vi også prøve.

vi klarte 4 st helt uten noen problemer, men 5 st blei knall og fall.

Ole som lå nederst klarte seg fint, men Tine som er som nr to fikk gulvet rett i haka, og Ann Karin som er oppå henne igjen fikk skoen til Tina rett i ansiktet.

Alle lo etterså, så var nok ingen krise.

Nå som sola skinner så er det ingen som sier at vi MÅ være inne og jobbe!!

Tok med meg Bente ut og ned på gresset.

Brillene var et påfunn bare, men vi fikk oss en god latter!

Det var flere som likte de STORE brillene, men det var ingen som kledde de like mye som Inga!

***

I dag så sprakk ballongen ang fremtiden til de største treningskjedene i norden!!!

ELIXIA, SATS og Fresh Fitness får samme eier.
 
ELIXIA blir del av Nord–Europas ledende treningskjede.
 
Eierne av SATS og Fresh Fitness (TryghedsGruppen) og eiere til ELIXIA (Altor) har i dag signert en avtale om en sammenslåing av selskapene. Det nye selskapet vil hete Health & Fitness Nordic AS (HFN) som vil bestå av ELIXIA, SATS og Fresh Fitness.
Nå er det snart på tide og gå til jobb
Take care
Advertisements

Fredag <3

HEEEEELG!!!

Dette blir en fantastisk bra helg, og jeg må si at jeg gleder meg masse til hver eneste dag denne helgen!

I de siste årene har ikke jeg levd et alt for sosialt liv, på grunn av konkurranser og slikt, men i denne helgen har jeg virkelig satt av tid til sosiale hendelser, og ikke minst satt av masse tid til vindrikking =)

Moroa startet i går (fredag), og da må jeg si at det startet allerede tiiidlig på morgenen =)

Lønningen var på konto, og jeg hadde lista klar for hva som manglet i leiligheten.

I en  lang pause var jeg ute og kjøpte nye sko…

Det er jo tross alt 4 mnd siden sist 😉

Fargerike og fantastisk kule sko.

image

På slutten av pausen fikk jeg med meg Ole (ny  PT) og Marte Sofie for og kjøpe kaffe på Lille Mocca!

Lille Mocca er min lille hule, og der har jeg «vanket» i mange år..

Bitteliten kaffebar som har fått nå nylig det konseptet at alt skal være økologisk.

image

Klokken 17:00 så var det ELIXIA JOG!

og denne fredagen var siste ELIXIA jog FØR ELIXIA bølgen nå på søndag..

Kremen av kremen stilte opp i dag, og var klare for en ny utfordring. **Bakkeløp**

På bildet under så hadde Kari nettopp nådd toppen av en helvetesbakke, mens Tina og jeg hadde ventet en stund på de andre så vi hadde endelig klart og fått ned pulsen.

image

På dette bildet (under) så kan dere se Kirsten og Sara kjempe seg opp mot toppen.

Jeg er SUPER stolt av alle sammen som virkelig flytter grensene sine, og de har skjønt at det gjelder og utfordre seg selv.

image

etter en 40min joggetur smakte det godt med blåskjell ❤

Vi satte oss på Skutebrygga og koste oss med blåskjell og hvitvin 😛

image

Dette er da bare starten på helgen, for i dag er det atter en ny bytur, men i dag så er det i oslo ❤

Landets sterkeste og sprekeste jenter skal ut på byen.

først en matbit på fridays på Aker Brygge.

Landets sprekeste jenter vil si fitness, bikini og kroppsbygger jentene i landet.

Vi kan takke PIA for at dette blir arrangert i år også.

Sola skinner + at det er søndag

Det er en fantastisk dag, og det er enda mer fantastisk og våkne en søndagsmorgen når sola skinner inn på soverommet.

IDYLL ❤

***

På fredagen så åpnet jeg gymmet 06:00 og var egentlig ganske trøtt, men våkner jo fort når en er sosial og ikke minst med mange mengder kaffe i strupen 😛

Resepsjonsvakten er en veldig koselig tid, en har mulighet til og småsnakke med medlemmer en ikke snakker så mye med til vanlig.

Syntes det er er en veldig fin måte og komme i kontakt på.

Hadde noen kunder utpå ettermiddagen, og når klokken blei 17:00 var det på tid med ELIXIA JOG!

På denne fredagen kom Drammen tidene og ville ha litt stoff ang løpetrenden.

Tusen takk for at dere ville stille opp til dere som er med i jogge gruppen 😀

***

Klokken 19:00 dro jeg bort på Skutebrygga for og jobbe litt!

Larsen sa først at jeg kunn trengte å være der til 21:00, men ettersom Strømsgodset vant fotballkampen denne dagen blei det fest og stormene jubel på brygga.

Folk festet og drakk til langt på natt, men jeg fikk heldighvis lov til og gå ved midnatt.

Larsen (barsjef) jobbet helt til 02:30.

Lørdag morgen strålte sola igjen!

Det er deilig med sommer i Norge ❤

Sto opp tidlig for og ta morgencardioen sammen med Anton. Det er nesten såpass varmt at en ikke trenger jakke ❤ LOVE ❤

Denne lørdagen hadde jeg avtalt med Tina om og trene bein før xycling timen, ogd et skal jeg love dere at vi gjorde.

Denne økta besto av MANGE reps og smertefulle øvelser.

Hack squat, frontbøy i smith, leg extension.

AJAJ

images

10!!! 

Etter litt klynking og klaging var det xyclng og ELIXIA shape som sto for tur.

Hver eneste lørdag sitter jeg hjemme og undrer på hvorfor jeg holder ut HVER ENESTE lørdag, men så fort jeg setter meg på instruktør setet så VEEEET jeg hvorfor.

Den gjengen som sitter forann meg vil virkelig yte MAX den timen vi har sammen.

I går så dukket daglig leder OG nestleder også op på timeen.

Kjente at jeg blei litt ån smånervøs i starten, men fikk da ristet av med nervøsiteten. 

image

Etter lørdagens trening la jeg meg i hagen sammen med Anton.

Det var kanskje i varmeste laget for min hårete venn, men han koste seg virkelig han også 🙂

image

SKUTEBRYGGA NESTE!

I går var jeg ei skikkelig vaskekjærring, og det var noe jeg trivdes med i går.

Gutta fikk kose seg i baren, og ejg kunne løpe (servere) med mat og rydde glass.

Det var en fin deal i går.

Klokken gikk fort, og vi var ferdig rundt midtnatt..

***

Håper dere som sitter forann PC`en har vært litt utendørs og nytt sola litt i helgen!!!

Morgencardio rundt Drammenselva

 

 

 

God morgen!

Det er på tide og bli en fast skribent på denne siden igjen nå 😉

Det har vært noen lange og slitsomme dager de siste ukene, men nå begynner dagene og roe seg litt igjen. Phu!

Det er mange som ønsker og nå sommerformen før ferien og sola kommer for fullt, og det betyr at det er bra trøkk på gymmet.

***

Anton er helt idiot i hodet om dagen, og nå er det værre enn vanlig.

Bestevennen hans som bor i nabohuset har nemlig løpetid!

For og si det sånn: jeg har ikke hatt en hel klokketime søvn på 3 netter nå, Anton sitter i vinduet og klynker!

Jaja, sånn er det og ha hund, men nå vurderer jeg faktisk og kastrere han!

***

I dag tidlig gikk vi en fin og lang tur rundt elven, og det er først i dag jeg kunne se flommen som er i Telemark og Buskerud!

image

image

image

 

På tirsdagen kjøpte jeg godterier på Life butikken på Linderud Senteret!

*Sukrin

*Sukrin+

*Mandelmel

*Stevia sjokolade

image

 

Disse dagene som Anton har vært helt koko har jeg vært trøtt i øynene og hodet, og den beste måten og våkne på er og gå til jobb, og synge og vræle med musikk i ørene.

Det er svært få som er i nærheten, så det er trygt 😉

image

 

I`m back!

image

I <3 Plasma MCT

 

 

MCT er mellomkjedede fettsyrer. Disse kommer fra en klasse fettsyrer som blir håndtert av kroppen ganske likt som karbohydrater. MCT absorberes raskt i fordøyelsesystemet og transporteres til leveren der det kan benyttes som umiddelbar energi. Dette betyr at MCT kan benyttes på en rekke måter ettersom hva du ønsker å oppnå med ditt kosthold. Kan benyttes under vektreduksjon i små mengder som energitilskudd for å spare karbohydrater. Kan benyttes og er ofte en del av vektøkningsprodukter for å øke energimengden. MCT inneholder ca 8 kalorier pr gramm.

Fordeler ved bruk av MCT

Rask energitilførsel ved lavkalori inntak under diett Rask energitilførsel benyttet sammen med vektøkningsprodukter Lagres i svert liten grad som fett

 

Det er nå salg på Treningstøy.com

Nå 199,- FØR 249,-

http://www.treningstoy.com/kosttilskudd/sunt-fett/plasma-mct-pulver-400g

 

 

17 mai Og pinse

17 mai er den dagen i året som jeg syntes det er helt iorden at folket spiser iskrem.
17 mai er jo en festdag, og da er det lov og kose seg med boller og brus mener da jeg.
Personlig så jobbet jeg på Skutebrygga hele helgen, så fikk ikke feiret med godterier, men en fantastisk god fiskesuppe!
Denne var i avisen 17 mai!
Elsker slike tester.
Terningkast 6!!!

image

Ei kollega på Skutebrygga hadde med seg et nytt vann ifra sverige, og gjett…
Men iskremsmak ♡

image

Tidlig på fredagen fikk jeg en sms av Roy om at Elena nå er født, og det på selveste 17 mai.
Hun skal nok bli godjenta til tante hun!

image
image

Jeg jobbet so et uvær i helgen så har ikke fått trent side torsdag
Får nesten abstinenser jo!!

image

I går (2pinsedag) skeiet jeg ut med brødskiver til frokost.
Er egentlig glad i havregrøten på morgenen, men gikk tom dagen før, ig det er jo røde dager med stengte butikker : (
image
I går så jobbet jeg bare noe få timer på Elixia, og dro ut på lunch med Tina etterpå.
Antongutten var selvsagt med, og endte kvelden med og ligge rett ut på sofa
image

Dagen før dagen :D

Sist søndag sto jeg i resepsjonen på ELIXIA Drammen, og sist søndag var det et eksemplarisk møkkavær for og si det mildt!
Det var mange som ville bruke dagen sin her på gymmet, og det er jo noe bi setter stor pris på.
Dagens store høydepunkt var når Thomas Rossland kom innom med hjemmelagde proteinbarer ♡
Tenk dere det!!
Skal skrive ned oppskriften senere i dag!

image

Etter mange timer bak disken var det godt og komme seg hjem og sette seg ned 🙂
Lat som jeg er innimellon har jeg bokser i kjøleskapet med mat som jeg har stekt på forhånd

Og boksen som lå ytters denne dagen var:
Torsk, laks, ris, salat ♡
Jeg er som kjent mega glad i sjømat så dette var virkelig et herremåltid. 0

image

Jeg husker ikke helt når jeg tok det bilde her, men se…!
Bestevenn sammen med regnbuen ☆☆☆
image

I går hadde ELIXIA bursdag, og en jursdag skal feires skikkelig.
I en av mine fritimer i går lekte jeg i TRX blandt annet!
image

image

image

Bildedryss fra de siste dagene

 

 

 

 

 

 

 

 

 

God morgen!

Det har vært noen travle dager i det siste, og det har vært mange  grå og regnfulle dager!

Mai måned er jo en måned med et dryss av fridager, og de fridagene skal nytes fullt og helt!

For min del så er ikke disse dagene noe skryte av sånn sett. Er ikke den største forkjemperen for arbederenes dag eller for alt det religiøse angående kristihimmelfartsdag. (Himmelspretten)

På de røde fridagene så er jeg enten hjemme og har kvelitetstid med bestevennen, ellers så er jeg på gymmet.

***

Her om dagen så jeg et bilde på facebook av ei utrolig sprek dame som gjennomførte et etbeinsknebøy PÅ en gyria!

Det var jo noe som måtte testes, og fikk med meg Inga på denne utfordringen.

Fredag formiddag så hadde vi begge litt fri, og da var det rett ned på gulvet for og sjekke hvor flinke (…eller dårlige…) vi var på akkurat dette!

image

 

Jeg syntes dette var utrolig vrient, og datt bare av, men etter litt øving og etter MASSE feiling så klarte jeg og ta noen få.

image

 

Inga derimot er helt sinnsyk, gjennomførte 3st (eller var det 5…?)

uten noe problem. Når hun kan så skal jeg også klare, må bare øve og øve MASSE!

image

 

Når vi først var i dette balansehumøret var det bare og fortsette!

Knebøy kan også gjennomførespå ball.

***

Hver fredag ettermiddag har jeg noe som heter ELIXIA JOG!

Og denne fredagen så tok vi turen nede ved strandpomenaden i Drammen og retning Lier!

Det var YR i lufta, men det stoppet ikke denne gjengen her.

Et par av dem skal også være med og løpe ELIXIA Bølgen 2 juni!

image

 

Helg betyr kos!

Kos betyr kake, iallefall på Skutebrygga!

Skal ikke påstå at jeg spiste masse kake, men fikk da smakt på det som var og smake på (og vell så det….)

image

image

 

I dag (søndag) er jeg og finne i resepsjonen på ELIXIA Drammen!

ses vi??